Un estudio vinculó cuatro hábitos de sueño con mayor deterioro cerebral
Un estudio vinculó cuatro hábitos de sueño con mayor deterioro cerebral Una investigación internacional advirtió que algunos hábitos vinculados al descanso nocturno podrían relacionarse con...
Un estudio vinculó cuatro hábitos de sueño con mayor deterioro cerebral
Una investigación internacional advirtió que algunos hábitos vinculados al descanso nocturno podrían relacionarse con un envejecimiento más rápido del cerebro y con un mayor riesgo de problemas cognitivos a lo largo del tiempo. El trabajo fue realizado por especialistas de la Universidad de Arizona junto con otras instituciones de Estados Unidos y publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia.
El estudio analizó datos de más de 23.000 personas adultas de mediana y avanzada edad. Para ello, los investigadores evaluaron resonancias magnéticas cerebrales y cuestionarios sobre hábitos de sueño, con el objetivo de identificar conductas asociadas a lesiones en la sustancia blanca del cerebro, un marcador relacionado con el deterioro cognitivo y con enfermedades neurodegenerativas.
Entre los hábitos que despertaron mayor atención figuran dormir menos de siete horas por noche, dormir más de nueve horas, realizar siestas frecuentes durante el día y padecer insomnio. De acuerdo con los resultados, quienes descansaban menos de siete horas mostraron una mayor cantidad de lesiones cerebrales que quienes dormían entre siete y nueve horas, rango considerado óptimo por los especialistas.
